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防暑降溫
文章來源: 作者: 發(fā)布時(shí)間:2014-7-4 11:21:25 瀏覽次數(shù):
炎炎夏日,，酷暑難耐。健康的飲食和合理的生活習(xí)慣非常重要,。夏天日照時(shí)間長(zhǎng),，天亮得早而黑得晚。因此,，起居和作息時(shí)間,，應(yīng)隨之作相應(yīng)的調(diào)整，以遲睡早起為佳,。上下班最好穿棉、麻類的淺色長(zhǎng)袖衣服,，少穿化纖類服裝,，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。夏季最佳的飲料是白開水——中醫(yī)稱白開水為“百藥之王”,，另外,，綠茶、菊花茶,、金銀花露,、苦丁茶、都適合夏季上班飲用日,。
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